Esta história "do bem" surgiu no seguimento das fotos que tenho partilhado no instagram... Outros dos locais onde me tenho perdido com frequência [muita]...
Em janeiro retomei a Susana do bem [e ainda não a larguei] e tenho, por isso, mantido o foco na alimentação saudável e no exercício físico. Aquilo que sinto no meu corpo [e alma] é indescritível!
O dia começa com um sumo/batido. Os alimentos fixos são as sementes [chia, sésamo, linhaça...], as bagas goji, o gengibre, os espinafres e o sumo de meio limão [o sumo da outra metade é bebido logo que acordo, com água]. Os alimentos rotativos são: [geralmente coloco dois ou três tipos] ananás, banana, maçã, laranja, kiwi, abacate, morangos, framboesas, mirtilos, amoras, pêra, etc... o que tiver!
Este novo hábito tem sido uma experiência maravilhosa, para além de me sentir muito saciada, sinto o meu corpo a responder de uma forma extraordinária!!!!!
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